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Respiration et Coaching. Un PODCAST qui vous permet de prendre quelques minutes pour SOUFFLER et apprendre à RESPIRER EN CONSCIENCE. Je vous invite à me suivre régulièrement pour vous ressourcer sur le long terme: la première semaine je vous recommande d’écouter un épisode par jour pour découvrir rapidement les bases de la respiration en conscience et repérer les premiers bienfaits. Après cette première phase, je diffuse deux épisodes par semaine dans lesquels je parle de notre vie intérieure et vous donne de PETITS OUTILS SIMPLES pour apprendre à mieux vous comprendre et réguler vos pensées et émotions. Respirer profondément plusieurs fois par jour pour garder les idées claires et mieux gérer son quotidien, voilà ce qu’un petit bol d’air vous apporte!
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Thursday Apr 30, 2020
Thursday Apr 30, 2020
Bonjour à toutes et à tous!!!
Aujourd'hui je vous propose un premier épisode sur la respiration abdominale.
Je vous guide pour que vous vous entraîniez une première fois à faire descendre l'air dans votre ventre. Comme il s'agit d'une technique inhabituelle, je consacrerai un autre épisode sur ce sujet. Mais ce qui est encore plus inhabituelle, c'est que cet épisode est une séance pour vous donner la pêche! Respirer, relâcher, recharger en bonnes énergies et fort de ce nouveau souffle, je vous invite à vous laisser porter par le rythme de la musique!
Je suis curieuse de savoir ce que vous ferez de cette expérience.
Bonne écoute et bonne journée!
Bien à vous,
Aurélie
#détente #relaxation #developpementpersonnel #coaching #respiration #Meditation #Reflexion #calme #sommeil #Emotions #confiance
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