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Respiration et Coaching. Un PODCAST qui vous permet de prendre quelques minutes pour SOUFFLER et apprendre à RESPIRER EN CONSCIENCE. Je vous invite à me suivre régulièrement pour vous ressourcer sur le long terme: la première semaine je vous recommande d’écouter un épisode par jour pour découvrir rapidement les bases de la respiration en conscience et repérer les premiers bienfaits. Après cette première phase, je diffuse deux épisodes par semaine dans lesquels je parle de notre vie intérieure et vous donne de PETITS OUTILS SIMPLES pour apprendre à mieux vous comprendre et réguler vos pensées et émotions. Respirer profondément plusieurs fois par jour pour garder les idées claires et mieux gérer son quotidien, voilà ce qu’un petit bol d’air vous apporte!
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Friday Apr 24, 2020
Friday Apr 24, 2020
#détente #relaxation #developpementpersonnel #coaching #respiration #Meditation #Reflexion #calme #sommeil #Emotions #confiance
Bonjour,
Au cours de ce premier épisode, nous allons démarrer en douceur: prenons le temps de prendre conscience ensemble et d'observer. Avant de s'envoler, il faut apprendre à piloter et donc à connaitre la machine! Notre corps est un appareil extraordinaire, il nous suffit de quelques minutes d'attention pour en prendre la mesure!
Bonne écoute!
Aurélie
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