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Respiration et Coaching. Un PODCAST qui vous permet de prendre quelques minutes pour SOUFFLER et apprendre à RESPIRER EN CONSCIENCE. Je vous invite à me suivre régulièrement pour vous ressourcer sur le long terme: la première semaine je vous recommande d’écouter un épisode par jour pour découvrir rapidement les bases de la respiration en conscience et repérer les premiers bienfaits. Après cette première phase, je diffuse deux épisodes par semaine dans lesquels je parle de notre vie intérieure et vous donne de PETITS OUTILS SIMPLES pour apprendre à mieux vous comprendre et réguler vos pensées et émotions. Respirer profondément plusieurs fois par jour pour garder les idées claires et mieux gérer son quotidien, voilà ce qu’un petit bol d’air vous apporte!
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Wednesday May 20, 2020
Wednesday May 20, 2020
Bonjour à toutes et à tous,
et bien oui quoi! J'ai bien le droit de vouloir quelque chose rien que pour moi et d'avoir des attentes! Mais pour ne pas souffrir car nous cherchons toujours le bonheur, l'amour ou bien la reconnaissance des autres, apprenons à nous faire du bien par nous-même. Pour cela il nous faut nous connaitre et nous comprendre pour savoir de quoi nous avons réellement besoin.
Dans cet épisode, je vous invite à mieux comprendre vos besoins profonds qui se cachent derrière vos émotions. Et pour cela, il nous faut encore et toujours observer notre ressenti pour mieux le comprendre.
Alors aujourd'hui, je me répète un peu, je reprends les idées essentielles nécessaires à la compréhension de notre vie interieure et je vous propose un nouveau petit exercice d'auto-introspection.
Nous entrons lentement mais sûrement dans une démarche de travail sur soi et de développement personnel. Si vous avez des questions à ce sujet ou bien suite à l'écoute du Podcast, n'hésitez pas à m'écrire. Je serais ravie de vous répondre.
En attendant bonne écoute et à bientôt!
Bien à vous,
Aurélie
www.aurelie-thepaut-coaching.com
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