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Respiration et Coaching. Un PODCAST qui vous permet de prendre quelques minutes pour SOUFFLER et apprendre à RESPIRER EN CONSCIENCE. Je vous invite à me suivre régulièrement pour vous ressourcer sur le long terme: la première semaine je vous recommande d’écouter un épisode par jour pour découvrir rapidement les bases de la respiration en conscience et repérer les premiers bienfaits. Après cette première phase, je diffuse deux épisodes par semaine dans lesquels je parle de notre vie intérieure et vous donne de PETITS OUTILS SIMPLES pour apprendre à mieux vous comprendre et réguler vos pensées et émotions. Respirer profondément plusieurs fois par jour pour garder les idées claires et mieux gérer son quotidien, voilà ce qu’un petit bol d’air vous apporte!
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Wednesday Jun 03, 2020
Wednesday Jun 03, 2020
Bonjour à toutes et à tous,
que pensez vous de votre journée? Et que pensez vous de votre vie en générale?
Sommes nous vraiment conscients de toutes les pensées qui influencent notre personnalité, nos choix et nos prises de décisions?
Aujourd'hui je vous propose un premier épisode sur la thématique des pensées, au cours duquel je vous explique rapidement comment notre cerveau produit et utilise les pensées. Les recherches des dernières décénies sont pleines d'espoir!: nous ne sommes ni figés dans un personnalité influencée par notre entourage, ni réduits à suivre nos émotions ou impulsions: notre cerveau est en constante évolution et il nous est possible d'en reprendre le contrôle. Je vous explique donc pourquoi et surtout comment ca marche.
Comme vous l'entendrez à la fin de cet épisode, je suis passionnée et totalement enthousiaste sur ce sujet, et j'espère bien vous contaminer: qui souhaite changer ou se débarrasser de pensées négatives peut le faire... avec un peu d'entraînement. Et pour ca je vous montre la voie.
Et voici quelques références qui pourraient vous interesser:
Le cerveau de Bouddha : bonheur, amour et sagesse au temps des neurosciences de Rick Hanson (Auteur), Richard Mendius (Auteur), Christophe André (Préface)
Notre cerveau (Français) Broché – de Hervé Chneiweiss (Auteur)
Et enfin le magazin https://www.cerveauetpsycho.fr/
Donc bonne écoute, j'espère vous contaminer!
Bien à vous,
Aurélie
www.aurelie-thepaut-coaching.com
#détente #relaxation #developpementpersonnel #coaching #respiration #Meditation #Reflexion #calme #sommeil #Emotions #confiance
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