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Respiration et Coaching. Un PODCAST qui vous permet de prendre quelques minutes pour SOUFFLER et apprendre à RESPIRER EN CONSCIENCE. Je vous invite à me suivre régulièrement pour vous ressourcer sur le long terme: la première semaine je vous recommande d’écouter un épisode par jour pour découvrir rapidement les bases de la respiration en conscience et repérer les premiers bienfaits. Après cette première phase, je diffuse deux épisodes par semaine dans lesquels je parle de notre vie intérieure et vous donne de PETITS OUTILS SIMPLES pour apprendre à mieux vous comprendre et réguler vos pensées et émotions. Respirer profondément plusieurs fois par jour pour garder les idées claires et mieux gérer son quotidien, voilà ce qu’un petit bol d’air vous apporte!
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Friday May 22, 2020
Friday May 22, 2020
Bonjour à toutes et à tous,
après vous avoir beaucoup parlé de nos émotions, je vous donne des outils pour apprendre à mieux les gérer et aujourd'hui surtout à les comprendre.
Je vous propose dans cet épisode une nouvelle session de respiration en conscience qui vous donnera la possibilité d'analyser la signification de vos émotions. Dans l'épisode #012 "Je veux et j'exige", je vous parlais de la fonction de signal d'alarme des émotions. Elles sont là pour attirer notre attention sur une thématique bien précise. En suivant cet épisode, vous pourrez commencer à observer, analyser et peut-être comprendre ce que votre ressenti émotionnel signifie pour vous en profondeur.
Bonne respiration et à la semaine prochaine !
Bien à vous,
Aurélie
www.aurelie-thepaut-coaching.com
#détente #relaxation #developpementpersonnel #coaching #respiration #Meditation #Reflexion #calme #sommeil #Emotions #confiance
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Bonjour J ai eu ce podcast par Anne le touze Schmitt d Allemagne. Je suis infirmière et cela m à beaucoup aidé ces derniers temps et encore maintenant. J habite Nanterre. Peut être avez vous fait un CD ? J arrive bien à faire les exercices par une seule narine. J aime beaucoup votre voix et votre accompagnement par votre souffle me guide énormément et m aide à ne pas m évader. Bravo et merci Au plaisir de vous découvrir en vrai unjour peut être. Isabelle leclerc 0688161122
Tuesday Jun 16, 2020
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