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Respiration et Coaching. Un PODCAST qui vous permet de prendre quelques minutes pour SOUFFLER et apprendre à RESPIRER EN CONSCIENCE. Je vous invite à me suivre régulièrement pour vous ressourcer sur le long terme: la première semaine je vous recommande d’écouter un épisode par jour pour découvrir rapidement les bases de la respiration en conscience et repérer les premiers bienfaits. Après cette première phase, je diffuse deux épisodes par semaine dans lesquels je parle de notre vie intérieure et vous donne de PETITS OUTILS SIMPLES pour apprendre à mieux vous comprendre et réguler vos pensées et émotions. Respirer profondément plusieurs fois par jour pour garder les idées claires et mieux gérer son quotidien, voilà ce qu’un petit bol d’air vous apporte!
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Wednesday Aug 12, 2020
Wednesday Aug 12, 2020
Bonjour à toutes et à tous,
aujourd'hui je vous propose de nouveau un épisode assez court au cours duquel je vous porpose de vous concentrer sur votre respiration ventrale. Je vous guide pour que vous puissiez garder votre rythme tout en apprenant à ralentir votre rythme. Et même si vous aurez l'impression d'avoir été un mauvais élève, rien que de suivre l'exercice vous fera un bien fou pour vous détendre rapidement et recharger votre énergie.
Fermez les yeux et laissez vous guider!
Bonne respiration,
Bien à vous,
Aurélie
www.aurelie-thepaut-coaching.com
#détente #relaxation #developpementpersonnel #coaching #respiration #Meditation #Reflexion #calme #sommeil #Emotions #confiance
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