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Respiration et Coaching. Un PODCAST qui vous permet de prendre quelques minutes pour SOUFFLER et apprendre à RESPIRER EN CONSCIENCE. Je vous invite à me suivre régulièrement pour vous ressourcer sur le long terme: la première semaine je vous recommande d’écouter un épisode par jour pour découvrir rapidement les bases de la respiration en conscience et repérer les premiers bienfaits. Après cette première phase, je diffuse deux épisodes par semaine dans lesquels je parle de notre vie intérieure et vous donne de PETITS OUTILS SIMPLES pour apprendre à mieux vous comprendre et réguler vos pensées et émotions. Respirer profondément plusieurs fois par jour pour garder les idées claires et mieux gérer son quotidien, voilà ce qu’un petit bol d’air vous apporte!
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Saturday Apr 25, 2020
Saturday Apr 25, 2020
Bonjour à toutes et à tous!
un petit bol d'air vous propose d'apprendre à respirer en conscience en suivant un exercice court à chaque épisode.
Aujourd'hui après avoir commencé à observer notre souffle et découvert les bases d'une bonne respiration (épisode 001), je vous invite à ralentir le rythme de celle-ci! Découvrez comment stopper votre marathon, faire une vraie pause et vous ressourcer en profondeur en quelques minutes.
Bonne écoute!
#détente #relaxation #developpementpersonnel #coaching #respiration #Meditation #Reflexion #calme #sommeil #Emotions #confiance
Aurélie
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